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日常

貯蓄体質目指す。あとジムとか生活のチラ裏日記。

ジム

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久々ティップ。

一週間振り位。

 

腰を痛めてて行けなかったんだよねー。

まさかのプチギックリ。

 

まだちょっと痛かったんだけど、有酸素系はオッケーかな?と。

 

昨日はパワーラッシュ45とファイティグラッシュ45参加。

パワー、有酸素じゃないけど。

レスミルズボディパンプみたいなやつ!

 

やっぱ運動いいわー。

筋肉締まるし。

行く前よりも硬さを感じるって事は効いてる証拠よね。

締めの腹筋も何回やってるか分かんないけど、腹も硬い!笑

 

そしてプロテイン飲むの忘れたから、ちょい筋肉痛よね。

防止にはやっぱりタンパク質なのねー。

 

今日から地獄行きの月次が佳境だから次のジムは土曜日。

 

はー、仕事がんばろ、、